17.07.2018, 19:10 UTC+2

Вы не зарегистрированы.

  • Войти
  • Зарегистрироваться

Дорогой посетитель мы рады вас приветствовать на: Allrussian Board Русскоязычный форум в Германии. Если это Ваше первое посещение этого сайта, то прочитайте, пожалуйста, помощь . Там Вы узнаете о возможностях управления сайтом. Чтобы использовать все возможности сайта Вы должны зарегистрироваться. Для этого используйте Регистрационный формуляр. Вы можете прочитать подробности регистрационного процесса. Если Вы уже регистрировались, здесь Вы можете войти.

bandit Мужской

Профи

Дата регистрации: 10.03.2002

Сообщения: 964

Пол: Мужской

Место проживания: rmf

1

16.10.2017, 18:05

бессоница

Привет .сосед мучается бессоницей .чем помочь?




_______________
  • К началу страницы

grig541198 Мужской

Белый и пушистый

Дата регистрации: 17.08.2003

Сообщения: 2 899

Благодарностей: 19

Пол: Мужской

Место проживания: Speyer

Увлечения: по возможности спать и есть

2

16.10.2017, 18:10

чем помочь??надо разобраться почему???вариантов мильон, а так ну молоко с медом за полчаса до сна и вперед...




_______________
вышел на балкон, посмотрел во двор, а там дети бегают, играют,
на велосипедах катаются. счастливые, им ещё не купили
компьютер.
  • К началу страницы

beckerbongo

Мастер

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 2 471

Место проживания: Cologne,NRW

3

16.10.2017, 18:41

прогулка вечером не короче получаса активным шагом .




_______________
ein zentrales Problem linken Denkens ist es, dass die Welt nicht in Gut und Böse, sondern in Starke und Schwache eingeteilt wird, und der Linke, der was auf sich hält, ist grundsätzlich auf der Seite der Schwachen. Das klingt auf den ersten Blick sehr nobel und ritterlich. Aber es hat einen Haken: der Schwache ist nicht automatisch ein Opfer des Stärkeren.
  • К началу страницы

vitalan Мужской

Гуру

Дата регистрации: 21.05.2007

Сообщения: 9 998

Благодарностей: 63

Пол: Мужской

Место проживания: возле Hamburg

4

16.10.2017, 18:56

Таблетки в аптеке без рецепта Schlaftableten




_______________
"...для меня ругать Совок и Россию, это одно и тоже, что и крыть матом своих родителей, так же, как и Германию которая, хоть и не родная мамка, но приютила и дала возможность жить..."

Прохор Тихий
  • К началу страницы

ORNIK Мужской

Профи

Дата регистрации: 27.01.2005

Сообщения: 1 544

Пол: Мужской

Место проживания: Fulda, Germany

Увлечения: Зарабатываю деньги!

5

16.10.2017, 19:30

Сколько соседу лет? От возраста много что зависит, в смысле как лечить... Молоко с мёдом слабо помогает... а шлафтаблеттэн влекут за собой привыкание раз и на сердце действуют...




_______________
Зато у меня нервы как стальные канаты!
  • К началу страницы

bandit Мужской

Профи

Дата регистрации: 10.03.2002

Сообщения: 964

Пол: Мужской

Место проживания: rmf

6

16.10.2017, 19:54

соседу 56 молоко с мёдом ему не всегда помогает




_______________
  • К началу страницы

grig541198 Мужской

Белый и пушистый

Дата регистрации: 17.08.2003

Сообщения: 2 899

Благодарностей: 19

Пол: Мужской

Место проживания: Speyer

Увлечения: по возможности спать и есть

7

16.10.2017, 20:13

надо причину найти для начала.
если работает и физически загружен,значит надо мозги грузить,если наоборот то физику грузить,если это нервное то прогулки постоянные ну и успокоительные чаи и настои пить...




_______________
вышел на балкон, посмотрел во двор, а там дети бегают, играют,
на велосипедах катаются. счастливые, им ещё не купили
компьютер.
  • К началу страницы

wowab Мужской

Продвинутый

Дата регистрации: 05.03.2006

Сообщения: 500

Пол: Мужской

Место проживания: RLP

Увлечения: поспать бы

8

16.10.2017, 20:32

Мне помогает апликатор кузнецова, 5 мин и отруб....




_______________
  • К началу страницы

bandit Мужской

Профи

Дата регистрации: 10.03.2002

Сообщения: 964

Пол: Мужской

Место проживания: rmf

9

16.10.2017, 20:50

Цитата

Мне помогает апликатор кузнецова, 5 мин и отруб....


я только чтл смотрел в инете апликаторы оказывается размеры у них разнык у тебя какой




_______________
  • К началу страницы

Nikon D90 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.08.2014

Сообщения: 5 920

Благодарностей: 9

10

16.10.2017, 21:20

:D таблетку виагры ему и хорошую сговорчибую бабу))) будет спать як тот младенец))) ну или бабе такую пилюлю)) бессоница эт когда организм не устает, он работает? или сосуальничает?




_______________
Чтобы с умом потратить деньги, нужно иметь всего две вещи..

Это сообщение уже редактировалось 1 раз/раза, последний раз пользователем »Nikon D90« (16.10.2017, 21:25)

  • К началу страницы

Клин Мужской

Участник

Дата регистрации: 07.12.2008

Сообщения: 67

11

16.10.2017, 21:31

бессоница эт когда организм не устает, он работает? или сосульничает?


Бессоница - это когда мысли начинают пожирать мозг. Подсознание вытаскивает из глубин памяти всякую хрень и начинает жевать и пережовывать.
Уснуть при этом не возможно.




_______________
  • К началу страницы

wowab Мужской

Продвинутый

Дата регистрации: 05.03.2006

Сообщения: 500

Пол: Мужской

Место проживания: RLP

Увлечения: поспать бы

12

16.10.2017, 21:46

я только чтл смотрел в инете апликаторы оказывается размеры у них разнык у тебя какой

у меня неметцкий,наз. акапункрурмате, длина около 60 cм
примерно такой
http://www.ebay.de/itm/Akupressurmatte-N…738.m2548.l4275




_______________
  • К началу страницы

murxer Мужской

Профи

Дата регистрации: 29.03.2002

Сообщения: 559

Пол: Мужской

Место проживания: De BW (Ru-Ставропольский край)

13

16.10.2017, 22:08

Мне посоветовали как то препатат "мелатонин" . Признаюсь я его так и не испробовал. Но читал что это гармот сна или гармон "счастья" его назывпют ещё :)

А так соглашусь, сон не просто так пропадает, причину устранять нужно а не симптомы.




_______________
А я смеюсь хоть мне и не всегда смешно,
И очень злюсь, когда мне говорят
Что жить вот так как я сейчас нельзя.
Но почему? Ведь я живу, на это не ответить никому.

"Цой - Мои друзья"
  • К началу страницы

murxer Мужской

Профи

Дата регистрации: 29.03.2002

Сообщения: 559

Пол: Мужской

Место проживания: De BW (Ru-Ставропольский край)

14

16.10.2017, 22:44

Поправлю себя: гормон молодости :)




_______________
А я смеюсь хоть мне и не всегда смешно,
И очень злюсь, когда мне говорят
Что жить вот так как я сейчас нельзя.
Но почему? Ведь я живу, на это не ответить никому.

"Цой - Мои друзья"
  • К началу страницы

beckerbongo

Мастер

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 2 471

Место проживания: Cologne,NRW

15

17.10.2017, 00:57

циклические виды спорта , пусть это будет бег трусцой , ходьба с палками или для неподготовленных , прогулка ритмичным шагом , имеют кучу плюсов .
это мои наблюдения , которые я сделал , когда начал заниматся сначала прогулками по совету врача , далее перейдя на бег , потом одну зиму плавание и переход на велоспорт .
чтобы получить эти плюсы ,
прогулка должна быть для себя , а движение в одно рыло , иначе собеседник будет навязывать разговор или я ему буду навязывать разговор .
скорость будет сбиватся , ритм будет разорван .
так или иначе это мешает уйти в себя , то есть пустой головы не получится .

не слишком медленно и ритмично , не давать телу халявить ,
нагрузка должна быть не тяжелая , но ритмичная , такая , что голове надо концентрироватся на синхронизации шагов и дыхания .
на низком пульсе и одинаковой нагрузке после привыкания , можно "гулять " часами .
у меня обычно после 10-15 минут голову отключало и я передвигался на автомате .

желательно более получаса .
после тело переключается на другой тип сжигания , кто-то зовет это вторым дыханием :rolleyes:
начинается производство гормонов эндофина и серотонина .
эндофин как защитная реакция организма на нагрузку ,
а серотонин завязан в куче процессов и он по моему , самый главный гормон в тушке .

это можно и нужно делать и в те дни , когда работал физически .
так как на физической работе циклики нету , процессы не включаются и поэтому цикликой нужно включать организм на востановление .




_______________
ein zentrales Problem linken Denkens ist es, dass die Welt nicht in Gut und Böse, sondern in Starke und Schwache eingeteilt wird, und der Linke, der was auf sich hält, ist grundsätzlich auf der Seite der Schwachen. Das klingt auf den ersten Blick sehr nobel und ritterlich. Aber es hat einen Haken: der Schwache ist nicht automatisch ein Opfer des Stärkeren.
  • К началу страницы

Nikon D90 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.08.2014

Сообщения: 5 920

Благодарностей: 9

16

17.10.2017, 10:12

вот и я о том же, пока организм не ,,устает,, так и будет. а еще взять за правило перед сном дущ принемать холодный!! ошибочное мнения что ,, чтобы не уснуть нада холодный (прохладным душем сполоснутьса) так вот это оказываетса совсем не так, при прохладном организм стараетса нагретса, а при таком контрасте как раз и хочетса спать, попробует пускай прохладным, и в койку 6 минут и мирный храп. Таблетками не советую побочка у них это набирания веса, жидкий стул и привыкания как к никотину... спорт режим и всё :thumbup:




_______________
Чтобы с умом потратить деньги, нужно иметь всего две вещи..
  • К началу страницы

student_de Мужской

Гуру

Дата регистрации: 10.07.2006

Сообщения: 5 833

Благодарностей: 287

Пол: Мужской

Место проживания: Mannheim

17

17.10.2017, 10:50

чем помочь?
если давно и без улучшений и постоянно усталость чувствует, пусть идет в врачу а потом в Schlaflabor.




_______________
Call: 0800 - HEADSHOT-DELIVERY-SERVICE
  • К началу страницы

vitalan Мужской

Гуру

Дата регистрации: 21.05.2007

Сообщения: 9 998

Благодарностей: 63

Пол: Мужской

Место проживания: возле Hamburg

18

17.10.2017, 11:07

а еще взять за правило перед сном дущ принемать холодный!!



Да, ну ты скажешь тоже! Перед койкой душ холодный. В гестапо так не издевались наверное. :D
Если бы мы делали постоянно то что совсем неохота, то может вообще не болели бы.




_______________
"...для меня ругать Совок и Россию, это одно и тоже, что и крыть матом своих родителей, так же, как и Германию которая, хоть и не родная мамка, но приютила и дала возможность жить..."

Прохор Тихий
  • К началу страницы

Nikon D90 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.08.2014

Сообщения: 5 920

Благодарностей: 9

19

17.10.2017, 11:22

блин реально помогает, хочетса сразу укрытьса в тепленькое а после теплого кровь разгоняетса и спать ваше не охота, в детстве помню с пацанами карасиков ловить соберемся, чтоб не проспать или чтоб не спать с колодца ведро хренанеш на себя, 2 минуты да спать не охота, а после :D меня вечно или не дожидались или будили))) а вот на кубане наооборот в душ а там вода всегда теплая))) и хрен когда прозявывал)) ну и тут в третью если работал то перед работой горячей и шары в 6 копеек)))




_______________
Чтобы с умом потратить деньги, нужно иметь всего две вещи..
  • К началу страницы

Stirlitz-MOS Мужской

Мастер

Дата регистрации: 20.10.2006

Сообщения: 2 034

Благодарностей: 5

Пол: Мужской

Место проживания: Німеччина - MOS

Увлечения: A4 allroad quattro

20

17.10.2017, 13:48

Слышал, чтобы нормально спать надо вовремя лечь в кровать. Вроде до 21:00. Взрослые люди страдают также бессонницей из-за того, что Днём кимарят. Я например также. Если после обеда послал (бывает иногда в выходные, в будни таким не увлекаюсь) то потом долго уснуть не можешь.
Также после сильных физических нагрузок или как тут писали выше - в голове всякие мысли бегают и не дают уснуть




_______________
Если ты, что-то знаешь, то поделись с ближним, или твоим знаниям грош цена, а если тебя не поняли значит ты ничего не знаешь.
  • К началу страницы


Рыбалка    покупка, ремонт, аренда дома или квартиры в Германии

Lr Shop,Jungle Man Parfüm und Colostrum bestellen in Deutschland und Aloe vera gel

Lr Joyce Schmuck

Lr Jungle Man Parfüm



TopList