22.05.2018, 12:05 UTC+2

Вы не зарегистрированы.

  • Войти
  • Зарегистрироваться

Дорогой посетитель мы рады вас приветствовать на: Allrussian Board Русскоязычный форум в Германии. Если это Ваше первое посещение этого сайта, то прочитайте, пожалуйста, помощь . Там Вы узнаете о возможностях управления сайтом. Чтобы использовать все возможности сайта Вы должны зарегистрироваться. Для этого используйте Регистрационный формуляр. Вы можете прочитать подробности регистрационного процесса. Если Вы уже регистрировались, здесь Вы можете войти.

dimon24

Школьник

Дата регистрации: 23.12.2004

Сообщения: 149

Благодарностей: 1

1

25.08.2009, 16:43

Как можна быстра похудеть, избавиться от жира?

Может кто подсказать как можна быстрей избавиться от откладывания жира на боках, буквальна за месяц нарасли жирам, и эта очень не красива, нада чтота делать.Может кто уже встречался с этим.Я думаю наверна чтота с кишечником связана,незнаю я так думаю?Подскажите пожалуйста буду очень благадарень.




_______________

Это сообщение уже редактировалось 1 раз/раза, последний раз пользователем »dimon24« (25.08.2009, 16:56)

  • К началу страницы

Спасибо сказал 1 зарегистрированный пользователь .

Благодарные пользователи:

karabulak (28.02.2013)

student_de Мужской

Гуру

Дата регистрации: 10.07.2006

Сообщения: 5 808

Благодарностей: 287

Пол: Мужской

Место проживания: Mannheim

2

25.08.2009, 17:00

сам никогда такой проблемой не страдал, но если спортом лень заниматься. то ложи на тарелку ровно половину от твоего рациона ;) и никаких там таблеток и препаратов для похудания.




_______________
Call: 0800 - HEADSHOT-DELIVERY-SERVICE
  • К началу страницы

dimon24

Школьник

Дата регистрации: 23.12.2004

Сообщения: 149

Благодарностей: 1

3

25.08.2009, 17:07

Да не трудна спортом заняться, проста ета очень трудна убрать спортам, нада что нибудь ещё брать.




_______________
  • К началу страницы

Mankurt Мужской

Мастер

Дата регистрации: 11.10.2004

Сообщения: 2 772

Пол: Мужской

Место проживания: Караганда/Rothenburg o.d.T

4

25.08.2009, 17:12

даже самый изматывающий спорт не гарантия стройной фигуры - по любому нужно следить за питанием...как уже было сказано - половина тарелки плюс после 18.00 ничего не есть...убрать из рациона вообще сладкое, мучное...углеводы свести к минимуму...и результат будет




_______________
  • К началу страницы

student_de Мужской

Гуру

Дата регистрации: 10.07.2006

Сообщения: 5 808

Благодарностей: 287

Пол: Мужской

Место проживания: Mannheim

5

25.08.2009, 17:35

есть реальный друг, тоже был полным, стал в тренажерный зал ходить 3 раза в неделю, через 3-4 мес результат стал виден на лицо, только этим делом нужно постоянно заниматься, как забросишь, через год все мышщи повиснут :|




_______________
Call: 0800 - HEADSHOT-DELIVERY-SERVICE
  • К началу страницы

КотМатроскин Мужской

Модератор

Дата регистрации: 01.11.2002

Сообщения: 11 288

Благодарностей: 75

6

25.08.2009, 17:45

вот женщины советуют

Как быстро похудеть
или
4 способа сбросить килограммы за 4 дня.
Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть.
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком.
Приведу лишь 4 способа быстро похудеть в короткие сроки.


1. "Актерская" Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.


Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать "белое", курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.

4."Творог и бананы" (можно избавиться от 3 кг)

День 1 и 3

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

День 2 и 4

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.


Помните одно главное правило - чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат!
________________________
Выберите то, что вам по душе, но не увлекайтесь долгосрочными "жесткими" диетами. Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки;
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:
- с диетами, запрещающими целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками:
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Мила Рассказина.
а так-физические нагрузки, свежий воздух и здоровая пища...именно то, чего нет в Европе :S




_______________
“Поймают, подкуют, тогда докажи, что ты – не верблюд!”.
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 714

Благодарностей: 13

7

25.08.2009, 18:11

быстро только кошки родятся.
как сбросишь быстро, еще быстрее наберешь.
подходи к этому вопросу с практической точки зрения. ты же не хочешь став стройным как газель запороть себе желудок?
лето все равно уже прошло, так что как тебе уже посоветовали, половину от твоего рациона, вставай изза стола с чувством голода. тк пища еще находится в пути, и ты почувствуешь насыщение чуть попозже после приема пищи. во вторых физические нагрузки. совсем необязательно тягать штанги по 100кг. пойди в спортзал и попроси тренера подобрать тебе программу по сбросу веса. , ну и естественно, не забудь главного. организм имеет память. Все что ты сбросил, он пытается наверстать. поэтому первое время тебе будет казаться что ты голодный как сто чертей, и часто захчется плюнуть на все и слопать много много мяса. и второй день тоже. а на третий у друга днюха. четвертый что то голова болит, надо расслабиться. итд.Жир это все то что твой организм не смог израсходовать и отложил на черный день.
в общем если захочешь придешь в форму. Только не навреди




_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF
  • К началу страницы

Vladimir52

Профи

Дата регистрации: 21.04.2009

Сообщения: 980

8

25.08.2009, 18:14

эээ... а пиво можно? До шести вечера?




_______________
Ich kann immer!

Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут,
В бой роковой мы вступили с врагами,
Нас еще судьбы безвестные ждут.

...
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 714

Благодарностей: 13

9

25.08.2009, 18:51

неа. ты же похудеть хочешь?:) а в пиве углеводов немеряно:)
хотя... можно. только похудеешь не очень быстро.скажем ящик пива удлиняет время твоего стройнения на месяц:) потому что где ящик там два, и сразу время увеличивается пропорционально. а потом уже и думать начинаешь оно мне надо? стройность эта. вон стройные умирают так быстро. жир он оказывается нужен организму. а сосед такой шашлык жарит обалденный, жирок капает...дымок , запах, пивко опять же.. нееее ну его это похудение ... :D
а то что жирок на боках.. ничего. у меня еще целая жизнь впереди... вот с весны начну , честное слово, клянусь, в качалку запишусь, на диету сяду...




_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF

Это сообщение уже редактировалось 1 раз/раза, последний раз пользователем »Дима« (25.08.2009, 18:58)

  • К началу страницы

Дата регистрации: 08.03.2003

Сообщения: 2 815

Благодарностей: 6

10

25.08.2009, 21:17

привет , перестал вечером кушать углеводы , только мясо и салаты , за 3 месяца похудел на 20 кг . буду дальше пробовать.
п.с. днем кушаю как обычно.




_______________
Сестренка , я тебя буду помнить всегда!!!!
"Всему свое время"(с)

Lenovo G570 (Intel Core i5, Intel HD 3000 , 8 GB Ram, 120 GB SSD) dual boot : Mac OS 10.10 und Win7 Ult
  • К началу страницы

Vladimir52

Профи

Дата регистрации: 21.04.2009

Сообщения: 980

11

25.08.2009, 21:28

неа. ты же похудеть хочешь?:) а в пиве углеводов немеряно:)
10 - максимум 15 кило. Надо похудеть.
В воскреснье в темпе проехал на велике 55 км. Потом всё это дело залил тремя бутылками. :D
Вот и думаю нужен, мне такой спорт?
Пить то хочется! А пиво хорошо жажду утоляет. ;)
Это так лирика.




_______________
Ich kann immer!

Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут,
В бой роковой мы вступили с врагами,
Нас еще судьбы безвестные ждут.

...
  • К началу страницы

Генадий Мужской

Мастер

Дата регистрации: 25.07.2006

Сообщения: 2 248

Пол: Мужской

Место проживания: Bayern

12

25.08.2009, 21:47

Так после спорта, пиво и советуют.




_______________
  • К началу страницы

kruser Мужской

Гуру

Дата регистрации: 23.08.2006

Сообщения: 6 063

Благодарностей: 18

Пол: Мужской

13

26.08.2009, 09:55

"худеть быстро" - дело бессмысленное и даже вредное.
Быстрое похудание означает в первую очередь потерю воды организмом (тип рис без соли - соль связывает воду, нет её вода улетучивается, но это не значит, что ты действительно сбросил вес). Также в первую очередь теряется не жир, а мышечная масса - оно тебе надо ?
Хочешь похудеть навсегда - меняй питание и образ жизни. Займись спортом и ешь не меньше, а то что нужно и когда нужно (а не когда "обед по расписанию")
О питании уже было здесь - почитай если интересно.
А спортом можно заниматься практически любым - главное регулярно и с отдачей.




_______________
Делай, что хочешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!
  • К началу страницы

Andreanna Мужской

Мастер

Дата регистрации: 02.05.2006

Сообщения: 1 987

Благодарностей: 443

Пол: Мужской

Место проживания: Germany

14

26.08.2009, 10:56

Я худел за 4 недели 8-9 кг. Есть можно каждые два часа,но по норме т.е например утром окорочёк копченый или вареный ,или куриные сердца или пупки,или рыбу жареную, чай.Через два часа две баночки творога типа йогурта,или салат из капусты и т.д, но это все моя жена знает и покупает. Чувствовал себя так ,что летать хотелось.После 4х недель нужно постепенно переходить к нормальной пище и придерживаться не много есть.На данный момент опять набрал вес,но сил не хватает на диету сесть.




_______________
  • К началу страницы

kruser Мужской

Гуру

Дата регистрации: 23.08.2006

Сообщения: 6 063

Благодарностей: 18

Пол: Мужской

15

26.08.2009, 14:35

Andreanna , поверь - диеты зло ; менять нужно себя , а вот мол недельку - другую поголодал , пару кило скинул и по новой во все тяжкие - пользы не принесёт .




_______________
Делай, что хочешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!
  • К началу страницы

Весна Женский

Модератор

Дата регистрации: 23.02.2007

Сообщения: 8 441

Благодарностей: 4

Пол: Женский

Место проживания: совсем дикий Запад

16

26.08.2009, 14:44

согласна..потом организм набирает свой вес,потому что во время диеты ему чего-то не хватало,и начинаешь автоматишь больше кушать.
Тоже считаю..надо просто "пересмотреть" что ты кушаешь...хотя из меня советчик плохой..сама постоянно "борюсь" с весом..сейчас организм стал "рогом" и упирается..кричит.."надоелоооо!",было время даже таблетки попробовала,результат был просто класс! убивали чувство голода..просто забывала кушать :hust: день проходил,а я вечером вспоминала,что ничего не ела..за месяц 10 кг...НО! никому не посоветую...можно и в "ящик сыграть"..




_______________
В гардеробе любой женщины должно быть платье, которое она наденет, только когда похудеет.
  • К началу страницы

Wladdi Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.12.2002

Сообщения: 18 201

17

26.08.2009, 15:01

RE: Как можна быстра похудеть, избавиться от жира?

Может кто подсказать как можна .....

Вспомни незабвенного Остапа Сулеймановича, сына турецкоподданого! :walklike: .
Он еще когда сказал: быстро - толъко кошки родятся!
И он на 100% прав.
Быстро можно в ящик сыгратъ, эндокринную разрушитъ тоже недолго.
Правилъно говорят - пересматриваем энергобаланс огранизма.
Не голодаем, но всего по-немногу едим.
Естъ система здорового питания "Весонаблюдатели" Weight Watcheres"

Чел и не голодает и привыкает к ней. Вес ползет медленно вниз, без скачков.
И остается, если прислушиватъся не к урчанию в животе, а к голосу разума.
Инфы в сети-вагон. Советую.

НЕ РЕКЛАМА!




_______________

____________________________________________________________________________________________________________________
И кто бы что не говорил
Я сам добыл и сам пропил,
И дальше буду делать точно так!
....
  • К началу страницы

BlackDavid Мужской

Гуру

Дата регистрации: 24.12.2002

Сообщения: 7 854

Благодарностей: 22

18

26.08.2009, 15:06

Взять в кредит штук 100 и просадить - быстро похудееешь :D




_______________
  • К началу страницы

Весна Женский

Модератор

Дата регистрации: 23.02.2007

Сообщения: 8 441

Благодарностей: 4

Пол: Женский

Место проживания: совсем дикий Запад

19

26.08.2009, 15:06

Естъ система здорового питания Weight Watcheres"
он тоже не совсем эфективен (тут сила воли нужна ;) ) хотя в любом случае она нужна..мои все коллеги после него поправились,только перестали пункты считать и усё.."поплыли"--




_______________
В гардеробе любой женщины должно быть платье, которое она наденет, только когда похудеет.
  • К началу страницы

Wladdi Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.12.2002

Сообщения: 18 201

20

26.08.2009, 15:12

Естъ система здорового питания Weight Watcheres"
он тоже не совсем эфективен (тут сила воли нужна ;) ) хотя в любом случае она нужна..мои все коллеги после него поправились,только перестали пункты считать и усё.."поплыли"--

Ну сама на все по пунктам и ответила! :applaus: :thumbsup:
Да, нужна!
Да, по жизни надо будет себя в жрачке ограничиватъ.
А что естъ варианты? На елъ залезтъ и лапки не уколотъ?
Не бывает.
Созретъ надо, дойти к осознанию необходимости разумного баланса.
Вот я еще не созрел. Но уже недолго осталосъ...... :blush2:




_______________

____________________________________________________________________________________________________________________
И кто бы что не говорил
Я сам добыл и сам пропил,
И дальше буду делать точно так!
....
  • К началу страницы


Рыбалка    покупка, ремонт, аренда дома или квартиры в Германии

Lr Shop,Jungle Man Parfüm und Colostrum bestellen in Deutschland und Aloe vera gel

Lr Joyce Schmuck

Lr Jungle Man Parfüm



TopList